荷兰冰人（Iceman）的气功： Wim Hof方法
Wim Hof是个挑战极限的奇人。他创过冰下游泳的世界纪录，只穿短裤爬珠穆朗玛峰爬到了七千多米。Wim Hof在健身界很有名，连德约科维奇也是粉丝。Wim Hof方法很简单，有三方面：低温训练（cold exposure),呼吸，和打坐（meditation）.Wim Hof有免费的手机应用，很容易学习。他的冰水浴最有名，我试过一阵泡冷水浴，现在还是用冷水淋浴，感觉对早上精力状态很有帮助。我也试过Wim Hof呼吸法，后来没再坚持，但是很多人说练了之后健康大为改善。
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